En route vers Saint-Georges 2027

Camp Espoir - 7 et 8 novembre 2026

Date limite d'inscription : 9 octobre 2026

Date limite d'annulation : 14 octobre 2026

Volet athlètes et parents

Le Camp Espoir s’adresse aux athlètes qui aspirent à être sélectionnés pour la Finale des Jeux du Québec de Saint-Georges, à l’été 2027. Que tu sois déjà engagé·e dans ta préparation ou que tu sois sur le point de la débuter, le Camp Espoir est là pour t’accompagner. Mis sur pied à l’origine pour la Finale de Rivière-du-Loup à l’hiver 2021, le Camp Espoir a pour mission d’outiller les athlètes de la région et de leur offrir une expérience unique d’évaluation physique et de développement. La tenue du Camp Espoir est possible grâce à la collaboration du département de kinésiologie de l'Université du Québec à Rimouski.

La participation au Camp Espoir est facultative et n’influence pas la sélection officielle. Pour prendre part aux Jeux du Québec, tu devras participer au processus de sélection propre à ta discipline. Toutefois, le Camp Espoir représente une occasion enrichissante de plus pour progresser, te dépasser et vivre une expérience motivante en vue des Jeux.

Les inscriptions sont ouvertes à tous les athlètes de l'Est-du-Québec des disciplines et catégories au programme de la Finale de Saint-Georges. 60 places sont disponibles (30 athlètes par jour). Tu dois t’inscrire avant le 9 octobre 2026 et remplir les formulaires transmis par la Clinique de kinésiologie de l’UQAR.

Horaire

Samedi – 7 novembre ou dimanche - 8 novembre
Début	Fin	Description	Clientèle	Endroit
08 h	08 h 25	Arrivée des athlètes	Athlète	En face de l’auditorium
08 h 30	08 h 45	Mot d’ouverture	Athlète et parents	Auditorium
08 h 45	10 h 45	Évaluations physiques	Athlètes	Gymnase
09 h	10 h 15	Conférence préparation mentale - Le véhicule sportif par excellence Le rôle des parents lors des Jeux du Québec est essentiel au bien-être et à la performance des jeunes athlètes. Contrairement aux compétitions civiles ou scolaires, les Jeux du Québec amènent les jeunes à évoluer de façon plus autonome, sous la supervision des entraîneurs et des accompagnateurs, tandis que les parents ont un accès plus limité à leur enfant pendant l’événement. Cette réalité peut parfois représenter un défi, autant pour les parents que pour les athlètes. C’est pourquoi cette conférence proposera une réflexion sur les différents rôles et profils parentaux dans le sport. À travers des échanges et des exemples concrets, les participants seront amenés à mieux comprendre l’influence qu’ils exercent sur l’expérience sportive de leur jeune et à identifier les attitudes favorisant le développement, l’autonomie et le plaisir de pratiquer un sport.	Parents	Auditorium
10 h 45	11 h 45	Conférence nutrition - S'alimenter pour performer Les Jeux du Québec représentent une expérience unique où l’énergie, la récupération et l’autonomie jouent un rôle clé dans la performance et le plaisir de participer. Chers athlètes, découvrez comment maximiser votre niveau d’énergie en faisant des choix alimentaires adaptés à votre horaire, à vos compétitions et aux options alimentaires disponibles sur le site. Apprenez à planifier vos collations et vos repas afin de demeurer autonomes, stratégiques et prêts à donner le meilleur de vous-mêmes. Précieux parents, apprenez comment soutenir votre jeune athlète en lui fournissant des collations et des aliments qui favorisent son énergie, sa récupération et son bien-être. Mieux comprendre ses besoins nutritionnels vous permettra de l’accompagner efficacement tout au long de cette aventure sportive.	Athlète et parents	Auditorium
11 h 45	12 h 15	Retour sur l’évaluation	Athlètes	Cafétéria

Volet entraîneurs

Pour la première fois, nous ajoutons un volet pour les entraîneurs en collaboration avec notre conseillère en développement de l'entraîneur et de son environnement (CDEE), Katia Roussel.

Les inscriptions sont ouvertes à tous les entraîneurs de l'Est-du-Québec. 39 places sont disponibles. Vous devez vous inscrire avant le 9 octobre 2026.

Horaire

Samedi – 7 novembre
Début	Fin	Description	Clientèle	Endroit - UQAR
10 h 15	10 h 30	Arrivée des entraîneurs	Entraîneurs	G-316
10 h 30	10 h 45	Mot de bienvenue	Entraîneurs	G-316
10 h 45	11 h 45	Conférence préparation mentale Cette conférence permettra d’échanger avec les entraîneurs sur les éléments de vigilance à prendre en compte lors des processus de sélection et en contexte compétitif, tout en favorisant l’établissement de liens solides et durables avec les athlètes. Nous aborderons également les principes clés liés à la coopération et à la compétition dans une approche de développement et d’apprentissage orientée vers la performance. À travers des mises en situation et des exemples concrets tirés du milieu sportif, les participants seront invités à réfléchir aux meilleures pratiques à adopter afin de soutenir le développement des athlètes dans un environnement sain, respectueux et performant.	Entraîneurs	G-316
11 h 45	12 h 15	Retour CDEE	Entraîneurs	G-316
12 h 15	13 h 15	Dîner	Entraîneurs	Cafétéria
13 h 15	14 h 15	Conférence nutrition – Nourrir la performance Véritables mentors, les entraîneurs occupent une place centrale dans le développement des athlètes. Par leur expérience, leur leadership et leur influence, ils contribuent quotidiennement à l’adoption de saines habitudes de vie et à l’atteinte des objectifs sportifs. Cet atelier propose des outils pratiques et des conseils simples pour aider les entraîneurs à accompagner leurs athlètes dans leurs choix alimentaires, tant à l’entraînement qu’en compétition. Les participants découvriront comment transmettre des messages clairs et adaptés en matière de nutrition afin de favoriser l’énergie, la récupération et la performance.	Entraîneurs	G-316
14 h 15	14 h 45	Retour CDEE	Entraîneurs	G-316

Volet officiels

Dans le cadre du programme de valorisation des bénévoles, nous ajoutons un volet pour les officiels au Camp espoir.

Les inscriptions sont ouvertes à tous les officiels du Bas-Saint-Laurent. 40 places sont disponibles. Vous devez vous inscrire avant le 9 octobre 2026.

Horaire

Samedi – 7 novembre
Début	Fin	Description	Clientèle	Endroit - UQAR
13 h 15	13 h 30	Arrivée des officiels	Officiels	G-324 ou auditorium selon le nombre de participants
13 h 30	13 h 45	Mot de bienvenue	Officiels	G-324 ou auditorium
13 h 45	14 h 45	Conférence préparation mentale - Le cerveau gagne toujours Le cerveau gagne toujours lorsque les émotions influencent les décisions que nous prenons. À partir de cette prémisse, cette conférence abordera le rôle des émotions dans la prise de décision ainsi que les stratégies de gestion de l’anxiété de performance chez les officiels. Une attention particulière sera portée à la concentration et à l’attention, deux habiletés essentielles qui peuvent être mises à rude épreuve dans des contextes de fatigue, de pression et d’émotions intenses.	Officiels	G-324 ou auditorium
14 h 45	15 h	Pause	Officiels	G-324 ou auditorium
15 h	16 h	Conférence nutrition - L'énergie au service de la performance Acteurs essentiels au bon déroulement d’un événement sportif, les officiels doivent demeurer concentrés, alertes et énergiques tout au long de la compétition. Toutefois, les horaires chargés, les courtes périodes de pause et les options alimentaires parfois limitées peuvent représenter des défis importants. Cette conférence permettra de découvrir des stratégies nutritionnelles simples et efficaces afin de maintenir un niveau optimal d’énergie, de concentration et de vigilance durant les longues journées de compétition. Les participants repartiront avec des conseils concrets pour planifier leurs repas, choisir des collations adaptées et favoriser une récupération adéquate entre leurs périodes d’activité.	Officiels	G-324 ou auditorium